السبانخ تحافظ على الرئتين

ضم الباحثون اصواتهم الى اصوات الامهات والاباء

الذين يشجعون اولادهم على تناول السبانخ بعد ان اكتشفوا ان

هذا النوع من الخضار يحمى الرئتين

ويحافظ على نموها السليم عند الاطفال والمراهقين

واظهرت الدراسه التى اجراها فريق البحث

بكليه كيك الطبيه الامريكيه ان

ان السبانخ وغيرها من الاغذيه ذات الاوراق الخضراء

تحتوى على معدن المغنسيوم الضرورى لنمو الرئتين

يصوره سليمه

والاطفال الذين يعانون من نقص هذا العنصر

فى غذائهم يتعرضون لاختلال الوظائف الرئويه

وبالتالى الاصابه بالامراض

وقام الباحثون فى الدراسه التى نشرتها

المجله الامريكيه لعلوم الوباء

ان معظم الاطفال الذين شاركوا فى الدراسه

لم يتناولوا الكميه اليوميه الموصى بها من الغنسيوم

موضحين ان هذا العنصر يلعب دورا مهما

ورئيسيا فى العديد من العمليات الحيويه التى تجرى فى الجسم

مثل انتاج الطاقه وعمليات الايض وظائف المناعه

والعضلات والاعصاب

واشار الى ان 15 فى الميه فقط من الاطفال

هم من يتناولون الكميه الموصى بها من هذا المعدن

الذى يتواجد بتراكيز عاليه فى

السبانخ
والخضراوات الورقيه الداكنه

والمكسرات والبذور والحبوب الكامله

والله حتى لو بتطول العمر مش هاكلها ابدا (^^)

ههههههه ليه بس يا ماكس اكسر على نفسك ليمونه
وكلهاااااااا

تحياتى لك اخى